jueves, 12 de octubre de 2017

MARCHA ATLÉTICA

  
  
1.- La Marcha Atlética es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.


Avisos 

      2.- Los atletas tienen que ser advertidos cuando, por su modo de progresión, corren el riesgo de incumplir con el apartado 1 de este Artículo. Un disco amarillo con el símbolo en ambas caras de la irregularidad cometida les será mostrado.

No podrán ser objeto de un segundo aviso del mismo Juez por la misma infracción. Habiendo avisado a un atleta, el Juez tiene que informar de esta acción al Juez Jefe después de la competición.



Puestos de Esponjas/Bebidas y Avituallamiento

En la salida y llegada de todas las carreras habrá agua y otros refrescos apropiados.

      Para todas las pruebas hasta 10 Km. inclusive se pondrán puestos de esponjas/bebidas con intervalos apropiados si las condiciones climatológicas aconsejan dicha provisión.

     Para todas las pruebas superiores a 10 Km., se pondrán puestos de avituallamiento en cada vuelta. Además, se instalarán puestos de esponjas/bebidas, donde se facilitará únicamente agua, aproximadamente a mitad de camino entre los puestos de avituallamiento, o con más frecuencia, si las condiciones climatológicas aconsejaran dicha provisión.

     Un atleta que se procure avituallamiento en cualquier otro lugar distinto de los puestos asignados, se expone a ser descalificado por el Juez Árbitro.


Desarrollo de la Prueba

       En las pruebas de 20 Km. o más, un atleta podrá abandonar la carretera o pista con el permiso y bajo supervisión de un Oficial, siempre que la distancia por recorrer no sea disminuida al dejar el circuito.

Si el Juez Árbitro está convencido, respecto al Informe de un Juez o de un Auxiliar, que un atleta ha dejado el recorrido marcado, reduciendo así la distancia a recorrer, el atleta será descalificado.


SALTO LARGO Y TRIPLE

Pasillo de toma de impulso



El pasillo para la toma de impulso tendrá una longitud de 40 m, esta medida se toma desde el extremo del pasillo hasta la tabla de batida. Su ancho será de 1,20m ó 1,25m. El pasillo estará remarcando con líneas blancas de 5cm de ancho.
Tabla de batida
Es una tabla rectangular de madera u otro material adecuado. Su longitud es de 1,22metros, tendrá 20 centímetros de ancho y 10 cm de grosor. Estará enterrada al mismo nivel del pasillo de toma de impulso y el foso de arena. Su borde más alejado al foso de arena se denomina línea de batida. De la línea debatida al extremo más cercano del foso de caída deberá haber entre 1,5 y 3 metros. Hasta el extremo más lejano del foso deberá haber mínimo 12 metros.
Tabla indicadora de plastilina
Es una tabla rígida con un ancho de 10 cm y un largo de 1,22 m. La tabla estará dentro de un hueco al final del pasillo de toma de impulso, justo después de la línea de batida. Se elevará 7 mm del nivel de la tabla de batida. Podrá tener una inclinación de 45º y en el borde más próximo al pasillo tendrá una capa de plastilina de 1 mm de grosor. De no haber un dispositivo como este, se pondrá una capa de 10 cm arena o tierra blanca que cubrirá el suelo y dará una inclinación de 90 grados.





Foso o zona de caída
La zona de caída deberá medir un mínimo de 2,75 m y un máximo de 3m. De anchura y, si es posible, estará situada de tal forma que el centro Del pasillo de toma de impulso, si se prolongara, coincidiría con el centro del foso de caída .La zona de caída deberá ser cubierta por arena fina humedecida y la superficie de dicha arena deberá estar a nivel con la tabla de batida. Validez del salto. Para que un salto sea válido debe cumplir, entre otros, con los siguientes requisitos:
• Despegar antes de la línea de batida.








• Batir dentro del pasillo de toma de impulso.





• Al salir de la zona de caída, el atleta deberá hacerlo por delante de su rastro más
Próximo a la zona de batida. si no se cumple esas 3 normas será oficialmente NULO(salto invalido)
REGLAMENTO DE SALTO TRIPLE1. La competición de triple salto
El reglamento de triple salto se refiere a la competición con los siguientes aspectos:-Para que un salto sea válido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie (a pata coja) y el tercero con el otro pie.-El salto a la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga primeramente con el mismo pie que ha efectuado su batida; en el paso (segundo salto), contactará con la pista sobre el otro pie, en el que, posteriormente, se apoyará para efectuar el salto final. No se considerará salto nulo si el atleta al saltar toca el suelo con su pierna "pasiva". -Cada saltador dispone de un tiempo de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por el juez.-La medición del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el saltador ha dejado la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de batida.
2. La tabla de batida:
Según el reglamento de la federación española de atletismo, la tabla de batida de triple salto

https://es.scribd.com/doc/153376020/Reglamento-de-Salto-Largo



CARACTERÍSTICAS SALTO TRIPLE


la caída siempre tiene que ser igual consta de un brinco, un paso y un salto donde el despegue y la caída son con la misma pierna, luego le continua el paso para terminar con la pierna 
Consta además de una carrera de impulso esta es un poco más larga que la del salto de longitud.

El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos en el cual el ganador es aquel que alcanza la mayor distancia, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos según la cantidad de participantes cuando estos alcanzan la cifra de ocho competidores se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores 



REGLAS:

·         Para que un salto sea válido el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero con el otro pie
·         El salto con la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga que ha efectuado su batida, mientras que el otro pie le servirá para impulsarse y realizar el salto 
·         Cada saltador dispone de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por el juez 
·         La medición del salto es la  distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el saltador ha  dejado la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de batida 
·         En el momento que el atleta haya realizado, debe salir por delante del foso y nunca por detrás de su salto 
·         Se considera salto nulo cuando el atleta: realiza cualquier salto con voltereta durante la carrera de toma impulso o en el acto de salto
·         Se sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para realizar el salto

·         Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de caída  


RELEVOS

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo.

En las carreras de 400 y 800 m relevos, el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando éste último ya ha comenzado a correr hacia adelante, continuando el receptor la carrera.

En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos dos metros al hacer el cambio.

En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera. http://www.fedomatle.org/carreras-de-relevos.aspx


ENTREGA Y RECEPCIÓN DEL TESTIMONIO.
A lo largo de toda la carrera, el deportista que porte el testimonio deberá tenerlo sujetado de la parte inferior, al portarlo de esta forma se minimizara el riesgo de caída al momento de pasarlo a su compañero

ENTREGA VISUAL
En este tipo de entrega el corredor que recibe está observando al corredor que entrega, con ello puede calcular la velocidad con la que viene su compañero y de esa forma poder calcular el testigo y normalmente se realiza en las pruebas de 4x400






ENTREGA NO VISUAL

En este tipo de entrega el corredor que recibe no está observando el corredor que entrega, en lugar de utilizar una referencia visual  el corredor que recibe espera una señal auditiva para proceder a recibir el testimonio, normalmente se utiliza en las pruebas de relevos 4x100





martes, 10 de octubre de 2017

SALTO DE VALLA









ELEMENTOS USADOS EN ESTA PRUEBA
Partidor, Vallas, pistola, cronometro
La valla está construida en metal con la traviesa en madera u otro material optimo Cada valla consiste de dos bases y dos montantes que sostienen el armazón rectangular reforzado por una o más barras transversales. la longitud máxima de las bases será de (70cm) el peso total de la valla no deberá ser inferior a (10kg) la barra superior debe tener un ancho de (7cm) y un grosor entre (1 y 2.5cm) la valla debe estar pintada de un color que contraste en la prueba de 110 metros la valla debe tener una altura de (106cm) en la prueba de los 100 metros la altura de las vallas es de (84cm) para la prueba de 400 metros la altura de la valla debe ser de (91cm) y en femenino es de (76cm)
Partidor: los partidores (o tacos de partida) son dispositivos de madera o metal que van sujetos al piso y les sirven a los corredores como punto de apoyo en el momento de la partida. La ubicación del partidor como la distancia entre los bloques del pie derecho y el izquierdo son totalmente personales, cada atleta lo sujeta a su gusto Y son obligatorios en las pruebas de 100, 200, 400, 100 y 110 vallas en 4x400. 

DESCRIPCION DE LA TECNICA Y SUS FACES
La carrera con vallas se divide en tres componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el pasaje de la valla. Cada uno de estos componentes tiene sus propias fases. La salida baja se divide en 4 fases que son:
Posición a sus marcas. Posición de listos. Impulso. Aceleración.

La carrera se divide en apoyo y vuelo. Esta fase se experimenta al inicio de la carrera, durante el paso entre vallas y en el último tramo de la carrera. El pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque, pasaje de la valla y caída. Esta fase es la que permite al corredor pasar exitosamente cada una de las vallas. 



ERRORES MÁS COMUNES
-No pasar la pierna de ataque extendida sobre la valla.
-No coordinar la acción de los brazos y el tronco con las piernas al momento de pasar la valla.
-Flexionar la pierna de ataque al hacer contacto con el suelo.
-Llevar la rodilla de la pierna retrasada -abajo envés de adelante.

-Superar la valla asaltándola en vez de pasarla.

100, 200 y 400 metros

100 metros lisos100 metros planos o 100 metros llanos es una carrera de atletismo en la que se tienen que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras de velocidad más importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37,58 km/h.1

Los 200 metros lisos o 200 metros planos: es una prueba de velocidad del atletismo actual, que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados más hacia el exterior recorrerían una distancia superior. Las carreras disputadas con un viento mayor a 2,0 metros por segundo no son aceptables para propósitos de récords de acuerdo a reglas de la (IAAF).


Los 400 metros lisos o 400 metros planos es una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada carril en que se divide la pista, situándose a distintas alturas para así evitar que las personas de los carriles exteriores recorran más metros que los de los carriles interiores.

En su modalidad masculina, forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los juegos celebrados en 1964, en Tokio.

MARCHA ATLÉTICA

      1.- La Marcha Atlética es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fi...